Autoestima

Un factor muy importante dentro de la inteligencia emocional es la autoestima. Según Nathaniel Branden en su libro "Los seis pilares de la autoestima" define la autoestima como "la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad. Es la confianza en nuestra capacidad de aprender, de tomar decisiones y hacer elecciones adecuadas, y de afrontar el cambio."

(Recuperado de http://www.academia.edu/5304285/LOS_SEIS_PILARES_DEL_AUTOESTIMA)

Asimismo, nos explica que dentro de la autoestima nos encontramos seis pilares básicos para tener una buena autoestimma:

1. La práctica de vivir conscientemente

2. La práctica de aceptarse a sí mismo
3. La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo
4. La práctica de la autoafirmación
5. La práctica de vivir con propósito
6. La práctica de la integridad personal

Tenemos que cuidar la autoestima de nuestro alumnado para que se sientan bien consigo mismo y con los/las demás, creando un mejor ambiente de aula.

Algunas actividades que podemos llevar a cabo son:

• Actividad 1
• Invitamos a toda la clase a sentarse en círculo. 
• Exponemos en qué va a consistir la actividad. Pediremos a un alumno o alumna voluntario/a que se siente en el medio y a continuación los compañeros y compañeras que quieran le expresarán alguna cualidad positiva que hayan observado en la persona.
• Solicitamos que salga un voluntario/a y si vemos que nadie  nombramos a aquella persona que consideremos más necesitada de aprecio y reconocimiento. Le agradecemos su colaboración y le indicamos que situada en el centro, escuche el mensaje amistoso que le envíe el compañero o compañera que le hable (debe darse la vuelta, si hace falta, para mirar y atender de frente, cara a cara, a quien le dirige la palabra).
• Se limitará a escuchar sin hacer ningún comentario, ni agradecer o replicar a lo que oiga. Únicamente se levantará, al final de todas las intervenciones y hará un gesto expresivo de agradecimiento a toda la clase, retirándose a su sitio. 
•  Animamos a todos y todas los presentes a manifestarle al alumno/a, que escucha en medio, alguna cualidad buena o algún comportamiento positivo que hayan observado en cierto momento. Recomendamos encarecidamente que le hablen tuteándole y dialogando con él/ella directamente y mirándole a los ojos, a fin de que la comunicación sea más efectiva y penetrante. Repetimos esta norma cuantas veces haga falta, porque en la práctica se verá que algunos rehuyen inconscientemente esta franqueza y se expresan de forma distante e indirecta.
• Mientras se producen las intervenciones, podemos anotar en nuestro cuaderno personal de observaciones o en el registro individual del alumno/a todas las cualidades y conductas favorables. Nos serán muy útiles para posteriores actuaciones. Es frecuente comprobar la agudeza y amplitud de las aportaciones de toda la clase. Recordaremos, si hace falta, que no conviene en modo alguno, señalar ningún aspecto negativo del alumno/a a quien hablan. Cortaremos cualquier desliz que se produjera en este sentido.

• Actividad 2
•  Consiste en pegarse una hoja en blanco en la espalda, deben ayudarse los unos/as a los otros/as, una vez que se la hayan pegado, deberán colocarse en fila formando un círculo. Cada alumno y alumna irá escribiendo dos virtudes en la espalda del compañero/a de delante. 
• Una vez hayan terminado de escribir, deberán leer en voz alta lo que le han escrito y comentarlo, se pueden añadir virtudes nuevas. Para finalizar nos damos un abrazo colectivo.
• Actividad 3
• Se les pide que piensen en la persona más importante en sus vidas y que escriban el nombre en un papelito.
• Tras esto, se les muestra una caja y se les dice que dentro de la caja está la respuesta.
• De uno en uno/a se van asomando para ver el interior de la caja, no pueden contar lo que han visto dentro.
• Dentro de la caja hay un espejo. La persona más importante en nuestra vida somos nosotros y nosotras mismos/as.